加密社區浮現心理健康危機：“加密貨幣毀了我的生活”

原作者： Ruchira Sharma，Vice

編譯：胡韜，鏈捕手

如果你有一個喜歡加密貨幣的朋友，那麼現在是時候看看他們了。1 月下旬，兩種最受歡迎​​的加密貨幣比特幣和以太坊的價格暴跌至許多專家從未預料到的水平，像狗狗幣這樣的 memecoin 也被拖累。無數人目睹了數千英鎊在他們眼前消失。

這是突然的震驚，而不是緩慢的燃燒。比特幣在 11 月達到了約69,000 美元的歷史新高，但隨後在幾個月內下跌了40%以上。總體而言，自比特幣達到頂峰以來，加密市場的價值已減少超過1 萬億美元，但在過去一周左右出現了反彈的跡象。

許多專家將加密貨幣吹捧為華爾街投資的一種民主化形式，任何敢於加入該社區的人都有望獲得財務提升。但實際上，它似乎只為少數人成功了。許多加密貨幣投資者是用畢生積蓄冒險的普通人，而不是可以承受突然損失的精英交易者。CNBC最近對 750 名加密投資者進行的一項調查發現，三分之一的人實際上對他們投資的東西知之甚少。問題是：當這些人損失慘重時會發生什麼？

為與加密貨幣相關的心理健康問題提供 CBT 的認知行為心理治療師 Peter Klein 等專家警告說，市場崩盤將導致"人們正在經歷的加密成癮症狀的嚴重程度增加"。這個快速增長的投資者社區似乎正在產生自己快速增長的心理健康危機。

19 歲的 Hashim Yasir 是NFT 項目創始人和加密貨幣交易員，他在最近的崩盤中損失了"一大筆錢"。他告訴 VICE，這在一段時間內影響了他的心理健康："在那之前，我覺得我終於對這項新技能變得很有信心了，但我現在真的感覺市場真的要跌到零了。"

他與加密貨幣和 NFT 的交易導致"失眠以及持續的壓力和焦慮"。他告訴 VICE，這改變了他的行為方式和與他人互動的方式，"導致我變得非常暴躁"。

與經常宣稱投資是通向財富和幸福的普通人的途徑相反，受訪者告訴我，加密貨幣幾乎毀了他們的生活。

27 歲的 Sandip Das 是一位印度交易員，他通過做空比特幣來賺錢------換句話說，就是做空市場。他從加密貨幣的下跌中獲利，但他說過去一年的交易仍然造成了損失。

"我每天只睡三到四個小時，這導致我在市場上犯了嚴重的錯誤，"他說。"由於壓力過大，我的脖子和肩膀後部也開始出現疼痛。" Das 患有雙相情感障礙，並表示加密貨幣對他的心理健康一直很不利。"加密貨幣會在情感上和身體上破壞你，"他警告說，"你會終生傷痕累累。"

一位來自俄羅斯的 33 歲男子要求我們不要透露他的名字，他告訴我他對加密交易感到上癮，並且陷入了試圖挽回損失但在此過程中損失更多的循環中。

他於 2017 年 11 月開始投資------這一年比特幣經歷了巨大的飆升------並獲得了一些利潤，但現在他已經失去了他一生的積蓄，總計 110,000 英鎊。"在精神上，這令人作噁，因為我甚至無法與我的妻子分享這一點，"他說。"我的經濟狀況很差，這不是我想要的狀態。它毀了我的世界和我的心理健康……我已經到了試圖自殺的地步。"

儘管一些加密投資者都承受著巨大的壓力，但要找到一個討論這些經歷的空間並不容易。在 Reddit 和 Twitter 圍繞加密貨幣的對話中，通常對經濟低迷有一種反應："不要成為焦慮的婊子，HODL [堅持親愛的生活]"------換句話說，你不敢退出。模因經常流傳這個關於投資帶來的巨大壓力和折磨的笑話。

表現出這種勇敢面孔的必要性可能歸結於這樣一個事實，即表達你的焦慮會對市場產生直接影響，而市場本質上是信心的反映。代幣漲得越高，投資的人越多，而退出的人越多。加密可能會引起焦慮，但人們不會通過承認這一點來賺錢，如果他們這樣做了，就會主動失敗。

Klein 是少數為加密貨幣成癮提供諮詢的專家之一，他於 2017 年開始提供這種類型的治療。他主要治療男性，並且在世界各地都有患者。他認為他們來找他是因為需求增加和明顯缺乏心理健康支持。

"很多時候，過度交易加密貨幣的人------即每天------通常已經存在焦慮問題，"他說。"當人們有焦慮時，他們看待世界的方式比沒有焦慮的人更強烈。加密貨幣市場的強度與他們處理世界的方式相匹配。"

像任何成癮一樣，加密可以讓人們逃離這個世界，並以犧牲他們生活中的其他一切為代價，讓他們獲得短期的多巴胺衝擊。Klein 試圖幫助他的病人，鼓勵他們停止避免生活的其他方面，比如穿衣搭配或社交。他借鑒了行為主義、經典 CBT 和正念等現代方法的諮詢方法，將它們帶到一個更穩定的地方。

一位來自倫敦的商人和投資者------他更喜歡用他的推特名字@BritishHodl 來知道------說看治療師幫助他了解了他的焦慮，以及如何管理投資的情緒波動。這段經歷讓他意識到，"當你如此專注於市場，並且你是一名投資者時，波動性就會開始滲透到其他一切事物中"，比如人際關係和工作。"這是你必須小心的，否則你就毀了你的生活，"他說。

那些僅僅因為經濟損失而在崩盤中掙扎的人呢？投資者和建議論壇 The Crypto Advisor 的創建者 Adam Smith 的建議是"深呼吸，擁有鑽石手和 HODL"。他解釋說："比特幣以及整個加密市場在不久的將來可能會繼續動蕩，而許多全球和監管決定仍未解決。"

烏克蘭的潛在衝突，以及關於在俄羅斯禁止使用和開採加密貨幣的討論，將進一步影響市場。"如果你已經將現金投入到加密貨幣中，並且現在看到它的價值暴跌，那可能是一個令人難以置信的焦慮時期，特​​別是如果其他地方需要這筆錢，"Smith 承認。

HODL 已成為加密貨幣領域的一個笑話，但這正是許多投資者試圖解決他們心理健康問題而未能做到的。專家表示，加密最終會反彈------就像它經常發生的那樣------但你必須想知道在它反彈之前會對投資者的生活造成多大的損害。